Netjes in PDF te zien als: DoskoActa Weekbulletin 8-37
Agenda DoskoActa (Sport)kalender Week 19
==================================== ========================
Ma. 8 mei Trainingen alle groepen/teams Voetbal:
behalve kompetitie-heren 09/10 Champions League
Di. 9 mei Bestuursvergadering 11 Europa League
Wo.10 mei Trainingen jeugd Wielrennen:
Do. 11 mei . 05-28 Giro d’Italia
Vr. 12 mei . 09-14 4-daagse van Duinkerken
Za. 13 mei Eurovisie Songfevstival – Kiev 14-20 Tour of California
Zo. 14 mei Weekbulletin 08-37 Kaatsen (Heren Hoofdkl.):
Moederdag 14 Dronrijp – d.e.l.
Formule 1:
14 Spanje (Barcelona)
TC
Trainingen
Senioren (herhaalde mededeling):
De kompetitie-heren zijn gestopt met trainen, de dames gaan door tot eind mei.
De recreatiegroep traint de maand mei in de sporthal (dus niet meer in de kaatshal!) in deelzaal C (waar anders Heren 1 trainde), aanvang 20.30 uur (ipv. 20.00 uur)!
Jeugd:
. de CV-jeugd traint, ondanks het feit dat de kompetitie is afgelopen, in de maand mei
nog door, echter … alléén op de maandagen (= 8, 15, 22 en 29 mei):
de trainingen op woensdag voor de CV-jeugd vervallen dus in de maand mei !!!
De CV-training is ’s maandags van 17.45 – 18.45 uur; er wordt in de maand mei
niet meer getraind tussen 16.45 – 17.45 uur.
Via de mail is dit bericht gisteren ook al onder de relevante leden/ouders verspreid.
. de ABC-jeugd traint in mei gewoon door op maandagen en woensdagen in een
gewijzigde samenstelling; de trainingstijden en groepsamenstellingen zijn deze
week via de mail bekend gemaakt; eind mei worden de teams voor volgend seizoen
bekend gemaakt, de laatste training van dít seizoen is op woensdag 31 mei!
Kompetitie (toch nog)
CV1 werd alsnog (als beste nr. 2 van de najaarskompetitie) uitgenodigd voor deel-name aan de Noordelijke kampioenschappen CMV niveau 6, gisteren in Heerenveen.
In de poule werd de 2e plaats behaald waardoor plaatsing voor de kruisfinales een feit was! Helaas werd daarin verloren van de latere kampioen, maar hierdoor behoort DoskoActa dus wel ‘even’ tot de beste 4: CHAPEAU!
Het volgende verslag hierover ontvingen wij gisteravond en willen wij jullie niet onthouden:
“Vanmorgen om negen uur werden de dames van CV-1 weer samengebracht na 2 weken geen volleybal. Volledige weer zin in volleybal in Heerenveen: de Noord Nederlandse kampioenschappen CMV niveau 6. Dus gewoon volleybal dus eigenlijk.
Van de drie wedstrijden werd er in de eerste rondes maar één verloren. Dus met een tweede plek gingen de dames naar de kruisfinales.
In de kruisfinales werd er gespeeld tegen de eersten van de andere poule. In deze poule speelde ook onze streekgenoot DSVS (Dronrijp). Van hun hadden we al gehoord dat het zeer sterke tegenstanders zijn: CoVos. Covos met haar drie keer netjes overspelen en smash, bovenhandse services en goed teamwerk hebben toch wel wat tegenstand mogen hebben van onze dames: een idee van winnen zat er zo nu en dan wel in, maar uiteindelijk bleken ze te sterk.
Covos ging dus door naar de finale: spelen tegen Far út, uit Hommerts. Deze finale werd gewonnen door Covos.
Wat een prachtige dag om mee te kunnen spelen in de top van niveau 6. Met veel zin naar de volgende competitie.”
Bijlages: Nevobo … Oranje Nieuwsbrief
Dutch Tournament Zitvolleybal
En dan nog even dit … na de wedstrijd met het team aan de “Dosko-achaal’ bij Johan B:
Wist je dat eten na het sporten juist heel goed is, ook als je ’s avonds hebt gesport!
Je lichaam heeft namelijk alle beschikbare energie uit je lichaam gehaald voor het sporten.
Deze energie wordt gehaald uit glucose en glycogeen welke in het lichaam aanwezig zijn.
Na het sporten gaat je lichaam nog geruime tijd door met extra verbranden.
Omdat de glycogeen en glucose dan op zijn zal het lichaam eiwitten aanspreken om dit om te zetten in energie. Eiwitten zijn voor een groot gedeelte opgeslagen in de spieren. Dit betekend dat je lichaam dan dus spieren af gaat breken om energie van te maken.
Door na het sporten nog” iets” te eten kun je dit voorkomen.
Je kunt hierbij het beste kiezen voor een product dat zowel koolhydraten als eiwitten bevat.
Een verhouding van 3:1 is hierbij ideaal.
Hoeveel koolhydraten en eiwitten er in de bekende ‘Doskoschaal’ aanwezig zijn is bij de redactie niet
bekend … wellicht kan onze kantinebaas hierover uitsluitsel geven …
maar “wij” doen met z’n allen kennelijk iets (heel) goed! J
